499,00 zł
Znajomość dobrych metod i protokołów nie oznacza jeszcze, że potrafisz dobrze programować conditioning.
Możesz mieć odpowiednie narzędzie, ale wykorzystać je w złym momencie, do niewłaściwego problemu albo w sposób, którego koszt zaburzy resztę treningu.
W efekcie conditioning zaczyna być zbiorem przypadkowych interwałów zamiast elementem całego procesu treningowego. Nie wiadomo, jaka adaptacja jest celem jednostki, różne bodźce zaczynają się ze sobą mieszać, a praca kondycyjna może odbijać się na jakości treningu technicznego czy siłowego.
Ten webinar pokaże Ci, jak programować conditioning wokół konkretnego celu, dobierać odpowiednie narzędzia i świadomie zarządzać ich miejscem w całym procesie treningowym.
jak dobierać protokoły pod konkretny limiter,
czym jest koszt treningowy,
jak rozumieć sequencing i interferencję,
jak budować conditioning wspierający performance,
jak łączyć siłę, moc i conditioning bez pogarszania jakości treningu.
Nie chodzi o to, żeby znać jak najwięcej protokołów. Chodzi o to, żeby wiedzieć, kiedy, po co i u kogo ich użyć.
Na webinarze pokażę Ci:
jak budować jednostki conditioningowe wokół konkretnego celu,
jak dobierać protokoły do potrzeb i ograniczeń zawodnika,
jak rozumieć po co robisz dany interwał, zamiast kopiować gotowy schemat,
jak umiejscowić conditioning w całym tygodniu treningowym i zarządzać jego wpływem na pozostałą pracę.
W webinarze omawiam m.in.:
Po webinarze łatwiej będzie Ci:
budować jednostki wokół konkretnej adaptacji i celu,
dobierać metody i protokoły do potrzeb zawodnika,
zarządzać kosztem conditioningu zamiast generować niepotrzebne zmęczenie,
łączyć conditioning z treningiem siłowym i technicznym,
podejmować lepsze decyzje w kontekście całego procesu treningowego.
To trzeci etap całego systemu conditioningu. Wiesz już, czego szukasz i co ogranicza zawodnika. Teraz uczysz się, jak na podstawie tych informacji zaprogramować jego trening.
Sprawdzi się też u osób, które:
Twój koszyk jest pusty.
Wybierz dogodny termin, opowiedz o swojej sytuacji i zrób pierwszy krok do konkretnych zmian.
