Webinar 02 – Limitery Kondycyjne

449,00 zł

Jak zdiagnozować, co naprawdę Cię ogranicza

Problem i rozwiązanie

Dwóch zawodników może wyglądać tak samo obaj „nie mają kondycji”.

Tylko że problem każdego z nich może leżeć zupełnie gdzie indziej.

Jeden nie jest w stanie odpowiednio dostarczyć tlenu do pracujących mięśni. Drugi ma problem z jego wykorzystaniem. U trzeciego ograniczeniem będzie układ oddechowy.

A mimo to bardzo często każdy z nich dostaje dokładnie ten sam trening.

Ten webinar pokaże Ci, jak przestać wrzucać wszystkich do jednego worka i zacząć rozpoznawać, co faktycznie ogranicza zawodnika i jak na podstawie tego dobierać odpowiednią pracę.

Dowiesz się:

czym są limitery i dlaczego powinny kierować doborem treningu,

jak rozumieć delivery, utilization i respiration

jak rozpoznawać charakterystyczne objawy każdego ograniczenia,

jak interpretować reakcję zawodnika na wysiłek,

dlaczego dane bez kontekstu często prowadzą do błędnych wniosków.

W części praktycznej przechodzimy przez MAP test, 90s test oraz analizę reakcji HR i outputu.

2. Przed webinarem / po webinarze

PRZED WEBINAREM

„słaba kondycja” jako jedyna diagnoza
ten sam trening dla każdego zawodnika
ocenianie wszystkiego po tętnie lub zmęczeniu
brak zrozumienia limiterów
poprawianie objawów zamiast przyczyny
chaos w doborze protokołów

PO WEBINARZE

lepiej rozumiesz co ogranicza zawodnika
potrafisz rozpoznawać różne typy limiterów
trafniej interpretujesz reakcję na wysiłek
umiesz łączyć obserwację z danymi
lepiej dobierasz trening pod problem
przestajesz wrzucać wszystkich do jednego worka

3. DLACZEGO WARTO OBEJRZEĆ WEBINAR?

Ten webinar pomaga zrozumieć, dlaczego dwóch
zawodników z tym samym objawem może potrzebować
zupełnie innego podejścia.
Pokazuje też, jak patrzeć na conditioning szerzej niż tylko
przez:

tętno,
czas pracy,
poziom zmęczenia,
„charakter zawodnika”.

Po webinarze łatwiej będzie Ci:

rozpoznawać realny problem,
analizować reakcję organizmu na wysiłek,
oceniać czy trening pomaga,
dobierać właściwe narzędzia pod konkretny limiter.

To drugi krok całego systemu conditioningu.

Najpierw uczysz się rozumieć conditioning.
Tutaj uczysz się rozpoznawać, co realnie ogranicza
zawodnika.

4. DLA KOGO BĘDZIE NAJBARDZIEJ PRZYDATNY?

Sprawdzi się też u osób, które:

mają problem z doborem conditioningu,
widzą zmęczenie, ale nie wiedzą skąd się bierze,
chcą lepiej interpretować testy i dane,
szukają bardziej świadomego podejścia do
diagnostyki.

5. Kolejny krok

Webinar 1

Fundamenty Kondycji

Dlaczego większość treningu kondycyjnego nie działa.

Webinar 3

Budowanie kondycji w praktyce

Jak dobierać protokoły i budować conditioning w praktyce.

Najczęściej wybierany

Kompletny system conditioningu

3 webinary połączone w jeden system: od fundamentów przez diagnozę do praktyki.