Webinar 01: Fundamenty programowania treningowego

★★★★★

5.0 (12)

299,00 zł

Jak przestać zgadywać i zacząć budować skuteczne plany treningowe

Fundamenty programowania treningowego

Przestań zaczynać od ćwiczeń. Zacznij od tego, co naprawdę chcesz poprawić.

Większość trenerów zna dziesiątki ćwiczeń, metod i systemów treningowych.

Problem pojawia się wtedy, kiedy trzeba zdecydować czego konkretny zawodnik naprawdę potrzebuje, co powinno być priorytetem i jakie narzędzia najlepiej pozwolą osiągnąć ten cel.

Bo nie chodzi o to, czy trap bar, plyometria albo landmine są „dobrymi ćwiczeniami”.

Najpierw musisz wiedzieć jakiej adaptacji szukasz.

Jedno ćwiczenie może służyć wielu różnym celom, a ten sam cel możesz osiągnąć za pomocą wielu różnych narzędzi.

Ten webinar ma zmienić sposób, w jaki patrzysz na programowanie treningu od wyboru ćwiczeń do podejmowania świadomych decyzji treningowych.

Ten webinar pokazuje sposób myślenia, który stoi za całym procesem programowania od określenia potrzeb zawodnika, przez wybór priorytetów, aż po dobór odpowiednich narzędzi treningowych.

Dowiesz się:

jak myśleć adaptacjami, a nie ćwiczeniami,
jak patrzeć na przygotowanie motoryczne przez pryzmat performance w walce,
jak określać, co w danym momencie powinno być priorytetem treningowym,
dlaczego nie możesz rozwijać wszystkiego jednocześnie i jak podejmować lepsze decyzje treningowe,
jak odróżnić cel treningowy od narzędzia, którym próbujesz go osiągnąć,
czym naprawdę jest transfer treningowy i dlaczego podobieństwo ćwiczenia do sportu nie oznacza jeszcze transferu.

To jest fundament całego systemu programowania.

Najpierw uczysz się, jak myśleć i podejmować decyzje. Dopiero później przechodzisz do analizy zawodnika i budowania konkretnego planu.

PRZED WEBINAREM

zaczynasz programowanie od wyboru ćwiczeń,
zastanawiasz się, które ćwiczenia są „najlepsze” dla fightera,
próbujesz rozwijać zbyt wiele cech jednocześnie,
utożsamiasz podobieństwo ćwiczenia do walki z dobrym transferem,
dobierasz narzędzia bez jasno określonej adaptacji,

PO WEBINARZE

zaczynasz od adaptacji, którą chcesz uzyskać, a dopiero później dobierasz ćwiczenia,
potrafisz określić, co powinno być priorytetem treningowym,
rozumiesz, że jedno ćwiczenie może prowadzić do różnych adaptacji,
lepiej rozumiesz, czym jest transfer treningowy i od czego faktycznie zależy,
podejmujesz decyzje treningowe na podstawie celu i potrzeb zawodnika, a nie atrakcyjności konkretnej metody.

Dlaczego warto kupic webinar?

Nie dostaniesz kolejnej listy „najlepszych ćwiczeń dla fightera”.

Dostaniesz sposób myślenia, który możesz wykorzystać niezależnie od zawodnika, dyscypliny czy etapu przygotowań.

Nie chodzi o to, żeby po webinarze znać więcej ćwiczeń. Chodzi o to, żeby lepiej wiedzieć, po co ich używasz.

Po webinarze łatwiej będzie Ci:

jak przejść od ćwiczenia do adaptacji i traktować ćwiczenie jako narzędzie, a nie cel,
jak analizować, czego naprawdę potrzebuje zawodnik,
jak ustalać priorytety, kiedy nie możesz rozwijać wszystkiego jednocześnie,
jak patrzeć na przygotowanie motoryczne w kontekście performance w walce,
czym naprawdę jest transfer treningowy i dlaczego transfer ≠ podobieństwo, Podstawy pisania planów cz.1
jak podejmować lepsze decyzje treningowe zamiast opierać program na przypadkowym zbiorze ćwiczeń,
jak oddzielić narzędzia od celu i budować trening wokół adaptacji, której faktycznie potrzebujesz.

DLA KOGO BĘDZIE NAJBARDZIEJ PRZYDATNY?

Sprawdzi się szczególnie u osób, które:

nie wiedzą, od czego rozpocząć analizę zawodnika,
mają problem z ustalaniem priorytetów,
poprawiają wszystko jednocześnie zamiast skupić się na najważniejszych ograniczeniach,
chcą zbudować solidny fundament pod skuteczne programowanie treningowe.

Kolejny krok

Webinar 2

Diagnoza zawodnika

Jak znaleźć to, co naprawdę ogranicza performance

Webinar 3

Od diagnozy do gotowego planu

Jak budować skuteczne plany treningowe krok po kroku

Najczęściej wybierany

Kompletny system programowania treningowego

Od zrozumienia procesu, przez diagnozę zawodnika, aż do gotowego planu treningowego.