Ring Beast 2.0 to zaawansowany, plan przygotowania motorycznego, stworzony specjalnie dla bokserów, którzy chcą wynieść swoje możliwości fizyczne na wyższy poziom w pełnym zrozumieniu wymagań ringu.
Program jest następnym krokiem po klasycznym Ring Beast zbudowany tak, aby odpowiadać na potrzeby bardziej zaawansowanych zawodników: amatorów z doświadczeniem w treningu na siłowni, amatorów startujących w zawodach, bokserów półzawodowych i profesjonalistów.
To nie jest zwykły „plan siłowy”.To narzędzie stworzone po to, by:
zwiększyć siłę ciosu
poprawić pracę nóg i rotację bioder
zoptymalizować kontrolę nad ciałem w ruchu
rozwinąć wydolność pod presją walki
wzmocnić efektywność energetyczną wszystko po to, byś bił mocniej, poruszał się szybciej i dominował w ringu
199,00 zł – 499,00 złZakres cen: od 199,00 zł do 499,00 zł
Po dokonaniu zakupu zyskujesz natychmiastowy dostęp do kursu w Panelu Klienta.
Wygodne i bezpieczne płatności przelewem, blikiem, kartą za pośrednictwem Przelewy24.
100% zadowolenia z zakupionego szkolenia jest dla mnie priorytetem. Masz pytania? Czekam na kontakt.
3 progresywne fazy po 4 tygodnie (każda faza rozwija konkretne cechy fizyczne, które bokser musi posiadać w ringu)
2 intensywne jednostki treningowe tygodniowo
Wbudowane elementy mobilności, siły, plyometrii, balistyki i wydolności
Jeśli Twoje ciało nie potrafi się ruszać, technika to za mało. Faza 1 to budowa świadomego, elastycznego i wytrzymałego ciała, które potrafi przenieść siłę z nóg przez biodro do pięści.
🔹 Poprawa mobilności w stawach kluczowych dla boksera: biodra, T-spine, stawy skokowe
🔹 Ćwiczenia uczące pochłaniania i przekierowywania siły kluczowe przy zmianie kierunku, balansie, defensywie
🔹 Trening siłowy oparty o kontrolę, stabilizację i jednostronne wzorce
🔹 Elementy plyometrii i balistyki dla lepszej reakcji i dynamiki
🔹 Wydolność tlenowa – lepsze zarządzanie oddechem, tolerancja CO₂ i szybsza regeneracja między rundami
📌 Cel fazy: przygotować ciało boksera na bardziej agresywne i dynamiczne bodźce. Zwiększyć elastyczność, wytrzymałość i podstawy siły
Moc to jedno. Użycie jej w ringu to coś innego. W tej fazie pracujemy nad realnym przełożeniem rozwiniętych zdolności na ruch bokserski. Wszystko zaczyna się integrować z biomechaniką sportu
🔹 Plyometria reaktywna, lepsza zmiana kierunku, krótszy czas reakcji
🔹 Trening siłowy z naciskiem na izometrię i rotację, większa stabilność pozycji, lepsza praca z biodra
🔹 Synchronizacja łańcucha kinetycznego, praca nad „flow” od nóg do rąk
🔹 Trening metaboliczny w strefach zbliżonych do realiów walki. Uczysz się pracować na wysokiej intensywności mimo zmęczenia
🔹 Wzmacniamy „moc pod kontrolą” nie tylko siła, ale jej użycie we właściwej sekundzie
📌 Cel fazy: przenieść rozwinięte zdolności na ring. Skupić się na tym, jak siła, szybkość i koordynacja wspierają ruchy specyficzne dla boksu.
Trenujesz jak walczysz. I walczysz tak, jak trenujesz. Faza 3 to trening maksymalnie zbliżony do realiów walki intensywność, objętość i dynamika są prowadzone tak, by ciało pracowało ringowo.
🔹 Ćwiczenia balistyczne z rotacją – poprawiają timing, zmianę pozycji i kontrolę dystansu
🔹 Trening kontrastowy i RFD – rozwijamy maksymalną moc w minimalnym czasie
🔹 Power endurance – czyli zdolność do powtarzania mocnych uderzeń do ostatniej rundy
🔹 Obwody imitujące warunki walki – wysokie tempo, niskie przerwy, decyzja pod zmęczeniem
🔹 Praca w warunkach deficytu tlenowego – uczysz się utrzymać formę nawet, gdy „pali”
📌 Cel fazy: przygotować zawodnika na walkę – nie tylko fizycznie, ale systemowo. Jesteś szybki, silny i gotowy do działania pod presją
Stworzyliśmy Ring Beast 2.0 po to, by pomóc bokserom być lepszymi atletami i skuteczniejszymi wojownikami
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.