Skater jump

https://vimeo.com/1084012880 Technika wykonania (krok po kroku): Pozycja startowa: Stań na jednej nodze (np. lewej), druga noga lekko uniesiona za ciałem. Biodra lekko cofnięte, kolano nogi podporowej ugięte, tułów lekko pochylony do przodu. Core napięty, wzrok skierowany przed siebie. Faza wybicia: Dynamicznie odbij się w bok (na prawo, jeśli startujesz z lewej nogi), mocno pracując biodrem […]