myo rep match

Myo-rep match to metoda, w której po wykonaniu jednej serii maksymalnej (np. 16 powt.), robisz przerwę (60–90 s- lub inny czas założony w planie), a następnie próbujesz odtworzyć tę samą liczbę powtórzeń (match) w kolejnych seriach używając przy tym tyle mini serii z krótkimi przerwami (np. 15–25 s), aż łącznie znów osiągniesz te 16 powtórzeń.