Deload 50/75 to forma regeneracyjnego tygodnia treningowego, w której wykonujesz 50% normalnej objętości (liczby serii/powtórzeń) i 75% normalnej intensywności (ciężaru), by odciążyć układ nerwowy i mięśnie bez całkowitej przerwy od treningu.
Twój koszyk jest pusty.
Wybierz dogodny termin, opowiedz o swojej sytuacji i zrób pierwszy krok do konkretnych zmian.
