Bottoms-Up Kettlebell Press (BU KB Press)

Pozycja wyjściowa:
  • Klęk jednonóż.
  • Trzymaj kettlebell po stronie nogi zakrocznej, z ciężarem do góry (uchwyt skierowany w dół).
Ruch:
  1. Z tej pozycji wykonaj wyciskanie kettlebell nad głowę, zachowując pełną kontrolę.
  2. Powróć do pozycji wyjściowej.
Powtórzenia:
  • Wykonaj ćwiczenie tyle razy, ile masz zapisane w planie treningowym.

AllForceDevelopment
Kłopot 4a/161
01-066 Warszawa
NIP: 522 311 98 93
REGON: 369862738

Linki

Kanał YT

Regulamin

Polityka Prywatności

Pliki do pobrania

Zaloguj się

Bądź na bieżąco