Dynamite Striker- Program K1

Ten program treningowy został stworzony specjalnie dla zawodników K-1, niezależnie od poziomu zaawansowania. Jest odpowiedni zarówno dla początkujących, którzy chcą zbudować solidne fundamenty, jak i dla bardziej doświadczonych fighterów, którzy chcą poprawić swoją siłę, dynamikę i wytrzymałość pod kątem walki. Plan został opracowany tak, aby przygotować ciało do specyfiki walk w K-1, gdzie liczy się eksplozywność, siła kopnięć i ciosów, płynna praca nóg oraz wytrzymałość na wysokiej intensywności.

Dzięki swojej uniwersalnej strukturze program ten sprawdzi się również dla osób trenujących inne sporty uderzane, takie jak Muay Thai, Savate oraz Karate Kyokushin. Wszystkie te dyscypliny wymagają doskonałej kondycji fizycznej, siły eksplozywnej i wytrzymałości, a zawarte w planie ćwiczenia pomagają rozwijać te kluczowe zdolności. Niezależnie od tego, czy celem jest poprawa skuteczności w klinczu, siła kopnięć okrężnych czy szybkość kombinacji bokserskich, program zapewnia wszechstronne przygotowanie do wymagań walki.

Podzieliliśmy program na trzy fazy, które krok po kroku rozwijają kluczowe zdolności motoryczne i adaptują organizm do realnych warunków walki. Każda faza ma swoje unikalne cele – od budowania bazowej sprawności, przez transfer siły na technikę, aż po pełną gotowość do rywalizacji w ringu. Dzięki temu program pozwala nie tylko zwiększyć sprawność fizyczną, ale także poprawić efektywność i skuteczność w walce, niezależnie od konkretnej dyscypliny sportów uderzanych.