Trening indywidualny – Plan dostosowany do Ciebie!

Nie potrzebujesz kolejnego gotowca. Potrzebujesz planu, który pasuje do Ciebie.

Sporty walki to brutalna weryfikacja tego, czy Twoje ciało jest naprawdę gotowe.
Tu nie liczy się to, jak wyglądasz na zdjęciu, ale czy jesteś w stanie utrzymać pozycję, wystrzelić cios, wyjść z klinczu, złamać tempo przeciwnika.

Przygotowanie fizyczne w sportach walki to sztuka łączenia siły, dynamiki, mobilności i wydolności pod konkretną dyscyplinę, styl i zawodnika.

Tym się zajmuję.

Od lat programuję treningi dla zawodników MMA, BJJ, K-1, Muay Thai i boksu. Pracuję również z ambitnymi amatorami, którzy mają świadomość, że progres wymaga czegoś więcej niż przypadkowych ćwiczeń i „inspiracji z internetu”.

Ten produkt nie jest gotowcem.
To trening indywidualny – plan uszyty na Twoje ciało, cel i możliwości.

🥋 Dla kogo?

Dla zawodowca, który:

  • przygotowuje się do konkretnego startu lub fight campu

  • wraca po kontuzji lub wyczerpującym bloku technicznym

  • potrzebuje świadomego taperingu, budowy masy, transferu siły lub funkcjonalnej odbudowy.

Dla zaawansowanego lub ambitnego amatora, który:

  • chce trenować mądrzej, nie ciężej

  • ma konkretny cel – lepsza sylwetka, mocniejsze ciało, większa wytrzymałość w walce

  • potrzebuje planu, który uwzględnia jego możliwości, ograniczenia i styl walki

  • nie chce zgadywać – tylko trenować z pełną świadomością, że to, co robi, ma sens.

499,00 zł – 1199,00 zł

Natychmiastowy dostęp

Po dokonaniu zakupu zyskujesz natychmiastowy dostęp do kursu w Panelu Klienta.

Bezpieczne płatności

Wygodne i bezpieczne płatności przelewem, blikiem, kartą za pośrednictwem Przelewy24.

Gwarancja satysfkacji

100% zadowolenia z zakupionego szkolenia jest dla mnie priorytetem. Masz pytania? Czekam na kontakt.

To nie jest plan dla każdego

To jest plan dla Ciebie!

Co dokładnie otrzymujesz?

Indywidualny plan treningowy na wybrany okres:

  • 4 tygodnie – szybka interwencja, korekta, przygotowanie lub przejście między blokami,
  • 12 tygodni – pełny proces: budowa masy, siły, cut, peaking, odbudowa funkcjonalna.

Plan zawiera:

  • liczbę serii, powtórzeń, tempo, RIR/RPE

  • konkretny cel tygodniowy i progresję adaptacyjną

  • rekomendacje do jednostek technicznych (jak łączyć siłę z matą/ringiem)

  • ćwiczenia balistyczne, siłowe, plyometryczne i akcesoryjne – dobrane pod Twój kontekst

  • dostęp online do wszystkich materiałów przez Twoje konto na mojej stronie.

Każde ćwiczenie posiada:

  • profesjonalny opis wykonania

  • film instruktażowy,

  • pełną zgodność z Twoim sprzętem, poziomem i możliwościami.

Jak wygląda proces?

  1. Wybierasz wariant (4 lub 12 tygodni) i finalizujesz zakup przez moją stronę internetową.

  2. Automatycznie otrzymujesz maila z:

  • listą informacji, które musisz mi przesłać (cel, ograniczenia, jednostki treningowe),
  • zestawem testów do nagrania (ruch, mobilność, podstawowe wzorce),
  • krótką ankietą dotyczącą Twojego doświadczenia i dostępnego sprzętu.
  • Po otrzymaniu danych analizuję wszystko indywidualnie  

       3. W ciągu kilku dni (do tyg) otrzymujesz gotowy plan + dostęp do platformy z opisami i filmami.

Dlaczego warto ?

To nie jest kolejny plan do odhaczenia.
To system oparty o Twoje realne potrzeby, stan ciała, rytm życia i cel, który ma dla Ciebie znaczenie. Niezależnie od tego, czy jesteś zawodowcem w campie, czy amatorem chcącym trenować lepiej — dostajesz plan skrojony jak sprzęt szyty na miarę.

Masz pewność, że to, co robisz, ma sens.
Każda seria, każde tempo, każde ćwiczenie ma swoje uzasadnienie. Nie działasz „na czuja” — wiesz, dlaczego wykonujesz dany ruch i w jaki sposób przekłada się on na Twoją formę w ringu, klatce czy na macie.

Pełna przejrzystość i wsparcie techniczne.
Nie zostajesz sam z tabelką. Do każdego ćwiczenia otrzymujesz:

  • szczegółowy opis wykonania,

  • film instruktażowy,

  • jasne wskazówki co do intensywności, progresji i połączenia z innymi jednostkami.

Dostęp do planu masz zawsze pod ręką – przez moje konto na stronie.
Nie musisz przeszukiwać maili czy trzymać PDF-a w telefonie. Twój plan i wszystkie materiały są dostępne online – uporządkowane, czytelne, gotowe do działania.

Współpracujesz z trenerem, który od lat programuje pod sporty walki.
To nie jest fitness ogólny. To przygotowanie fizyczne, które rozumie realia walki, rytm sezonu, wpływ sparingów na regenerację i to, co naprawdę się liczy w performance’ie.

Jeśli masz konkretny cel – to jest plan dla Ciebie.
Zacznij trenować dokładnie tak, jak powinieneś.
Wybierz wariant, wypełnij dane i wejdź na poziom, który naprawdę ma znaczenie

Opinie

Maciek wykazuje się ogromną wiedzą z zakresu treningu motorycznego, co przekłada się na wyraźne efekty w mojej formie i przygotowaniu do walk w MMA. Dzięki jego profesjonalizmowi i zaangażowaniu, czuję, że każdy trening przynosi mi realne korzyści, a moje umiejętności stale się rozwijają.
Piotr Golon
Piotr Golon
Maciek to prawdziwy profesjonalista – jego zaangażowanie, wiedza i doskonała atmosfera na treningach sprawiają, że z czystym sumieniem mogę go polecić każdemu.
Wiktor Zalewski
Wiktor Zalewski
Dzięki Maćkowi zauważyłem znaczną poprawę w dynamice i sile. Na sparingach pracuje mi się dużo lepiej, zarówno w stójce, jak i w parterze. Współpraca z Maćkiem to same plusy
Adam Soldaev
Adam Soldaev
Odkąd zacząłem trenować z Maćkiem, zauważyłem ogromną poprawę w wytrzymałości, sile i kondycji. Moje ciało stało się bardziej odporne na kontuzje, co jest niezwykle ważne dla sportowca. Polecam Maćka jako trenera z wiedzą i umiejętnością dostosowania treningów do indywidualnych potrzeb.
Adrian Gralak
Adrian Gralak
Jestem niezwykle zadowolony, że taki profesjonalny trener jak Maciek pojawił się w moim życiu. Jako zawodowy fighter potrzebuję kogoś, kto mnie rozumie i potrafi poprawić moją formę fizyczną i funkcjonalną. Maciek zastosował indywidualne podejście, które zaskoczyło mnie już podczas pierwszego treningu. Dzięki niemu stałem się najlepszą wersją siebie. Dziękuję Ci, Bracie, za Twój cenny wkład w mój rozwój jako sportowca.
Ihor Potieria
Ihor Potieria
Jeśli chodzi o pracę z Maćkiem, jestem maksymalnie zadowolony. To człowiek z bogatym doświadczeniem i pełnym zaangażowaniem podczas treningów i całego okresu przygotowawczego. Z wielką przyjemnością mogę polecić tego trenera.
Patryk Grabowski
Patryk Grabowski
Jestem sportowcem z wieloletnim stażem, trenuję na światowym poziomie, dlatego też trening pod okiem doświadczonego trenera jest kluczowy. Maciek wykazuje się ogromną znajomością anatomii i fizjologii, co jest niezwykle istotne, zwłaszcza gdy trenuję z drobnymi kontuzjami. Dzięki jego wiedzy wiem, na co możemy sobie pozwolić podczas treningu, aby nie pogłębić urazów. Jestem bardzo zadowolony ze współpracy i z czystym sumieniem polecam Maćka.
Krzysztof Głowacki
Krzysztof Głowacki
Przygodę z Maćkiem rozpocząłem rok temu i z pełnym przekonaniem mogę go polecić jako trenera. Od tamtej pory zdążyliśmy wyleczyć kilka kontuzji i wygrać walkę w UFC. Jestem szybszy, silniejszy i bardziej wytrzymały. Współpraca z Maćkiem układa się znakomicie, nawet mimo moich zawodowych obowiązków.
Łukasz Brzeski
Łukasz Brzeski
Kiedyś marzyłem o treningu z Maćkiem, a teraz trenujemy razem co tydzień. Jestem za to bardzo wdzięczny i wierzę, że razem dotrzemy do UFC.
Mykola Kazachynski
Mykola Kazachynski
Słyszałem wiele pozytywnych opinii o Maćku od najlepszych sportowców, dlatego zdecydowałem się z nim trenować. Doskonale rozumie swoją pracę i potrafi zapewnić skuteczne treningi zarówno profesjonalnym sportowcom, jak i amatorom.
Husein Kadimagomaev
Husein Kadimagomaev
Maciek to trener na wagę złota. Jego intensywne treningi sprawiają, że czujesz się silniejszy, szybszy i bardziej wytrzymały. Jeśli szukasz trenera z pojęciem, zapisz się do Maćka – nie pożałujesz!
Vladyslav Shatunskyi
Vladyslav Shatunskyi
Miałem przyjemność pracować z kilkoma trenerami od przygotowania atletycznego, więc wiem, czym powinien charakteryzować się dobry trener. Maciek łączy wiedzę z zaangażowaniem i kreatywnością treningową. Nawet na sportowej emeryturze chętnie przychodzę na jego treningi, żeby się pozytywnie zmęczyć.
Łukasz Jurkowski
Łukasz Jurkowski
Maciek, jesteś świetnym trenerem. Poprawiłem swoją siłę i zwinność dzięki pracy z Tobą, co znacząco wpłynęło na moje wyniki w walce. Dziękuję!
Mansur Azhiev
Mansur Azhiev
Maciek to wyjątkowy trener przygotowania motorycznego, który posiada ogromną wiedzę i doświadczenie. Szkoda, że nie spotkałem takich ludzi na wcześniejszym etapie mojej kariery.
Daniel Omielańczuk
Daniel Omielańczuk
Maciek to wybitny trener przygotowania motorycznego, który doskonale zna się na swojej pracy.
Denis Labryga
Denis Labryga
Maciek to niezwykle kompetentny trener przygotowania motorycznego, z którym współpracuję jako główny trener MMA w WCA Fight Team. Jego profesjonalizm i indywidualne podejście do każdego sportowca sprawiają, że nasz team osiąga coraz lepsze wyniki.
Anzor Azhiev
Anzor Azhiev
Maciek to doskonały trener przygotowania motorycznego, z którym mam przyjemność współpracować. Jego zaangażowanie, wiedza i umiejętność dostosowania treningów do indywidualnych potrzeb sportowca przynoszą świetne rezultaty.
Adam Pałasz
Adam Pałasz
Treningi motoryczne z Maćkiem są doskonale zorganizowane i niezwykle efektywne, co wyraźnie przekłada się na poprawę jego kondycji oraz siły. Zajęcia są różnorodne, a Maciek umiejętnie dostosowuje ćwiczenia do indywidualnych potrzeb i celów. Dzięki temu czuje, że robię stałe postępy i jestem zmotywowany do dalszej pracy.
Mansur Abdurzakov
Mansur Abdurzakov
Maciek od pierwszego treningu dał się poznać jako wielki pasjonat i profesjonalista. Ciągle się rozwija w poszukiwaniu optymalnych metod treningowych, a najlepszym tego dowodem jest wysoka forma jego podopiecznych. Praca z Maćkiem to czysta przyjemność.
Zbigniew Bartman
Zbigniew Bartman

Często zadawane pytania

Element #1

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

AllForceDevelopment
Kłopot 4a/161
01-066 Warszawa
NIP: 522 311 98 93
REGON: 369862738

Linki

Kanał YT

Regulamin

Polityka Prywatności

Pliki do pobrania

Zaloguj się

Bądź na bieżąco