Przejdź do treści
Strona główna
O mnie
Oferta
Szkolenia
Plany Treningowe
Menu
Strona główna
O mnie
Oferta
Szkolenia
Plany Treningowe
Kontakt
Kontakt
0,00
zł
0
Cart
Decel Sprint
Pozycja wyjściowa:
Ustaw pachołki lub inne obiekty co 5 metrów, tworząc wyznaczone odcinki po 5 metrów.
Ruch:
Wykonaj sprint, zatrzymując się przy każdym pachołku.
Po zatrzymaniu, natychmiast ponownie przyspieszaj, kontynuując sprint do następnego pachołka.
Powtórzenia:
Wykonaj ćwiczenie tyle razy, ile masz zapisane w planie treningowym.
